新学期伊始疫情也再次爆发，我院认真履行学校疫情防控要求，全力保障师生身心健康，统筹做好疫情防控和学生线上学习工作。为积极帮助同学们做好疫情防控心理调适，调整同学们疫情防控引发的心理焦虑问题，引导同学们新学期制定合理规划目标，我院2021级各班级开展线上疫情防控心理调适和新学期规划主题班会。
在疫情防控期间，同学们不仅要注意自身安全，配合疫情防控措施，更应该时刻关注自己的心理健康，面对消极情绪，积极调解，乐观面对，使自己的内心筑起一面铜墙铁壁，坚信疫情终将过去。春光明媚诗书香，正是少年读书时，本次主题班会另一主题在于让同学们新学期培养好的学习习惯，合理制定新学期规划。
本次主题班会围绕“引导学生正确面对疫情，科学管理自己的情绪”、“提醒大家要加强体育锻炼，增强免疫力”和“鼓励学生自觉自律、认真学习，做好学期规划”三方面展开，从自我调节、外界帮助、体育锻炼、学期规划等几个角度展开，引导同学们纾解内心的焦虑，树立新学期新目标。
一、纾解内心，了解调试心理五步法
1.适当调控自己对新型冠状病毒肺炎的关注。
2.用理性客观的正向思维看待这次疫情。
3.学会转移注意力和自我暗示。
4.情绪和解坚持适量运动。
5.改善情绪合理利用时间，增加自我效能感。
二、迎接新学期，作出新规划
（1）假期结束收心。把假期的闲散和舒适状态通过开学第一课及时调整过来，尽快进入校园生活当中。
（2）疫情防控知识。假期居家，防控意识没有学校这种人口密集的场所严格，难免会有所懈怠，及时的再进行疫情防控知识培训，能够保证学生尽快适应校园的疫情防控要求。
（3）校规校纪学习。校规校纪是校园正常学习生活的保障，在主题班会中，组织大家重新学习校园规章制度，有利于全体同学能够更加清晰了解校园学习生活。
（4）开展新的生活。新生活、新气象，就要对自己的校园生活有所打算和计划，每天进步一点，才能够让自己变得更加优秀。
三、接纳建议，提升自我
（1）计划执行，提高效率：利用碎片时间，挤出时间学习。
（2）学会放松：劳逸结合才能提高效率，别把自己安排得太满，适当放松也很有必要。
（3）让无趣的事变有趣：比如不喜欢学英语可以找喜欢的美剧英剧看看，注意听读音，记生词，也能学英语。
（4）创造喜欢的环境：比如可以把书桌布置得好看一些，无形中会增加学习主动性。
本次主题班会有效缓解了同学们在疫情期间焦虑恐慌、烦躁不安等心理健康问题，同时也让学生对防疫知识有了进一步了解。一场疫情带来了一次心灵的感悟，也让同学们懂得了更加刻苦学习，让自己成为为祖国、做出贡献的人。
